WYBIERZ MASAŻ, KTÓRY PASUJE NAJBARDZIEJ DO TWOICH POTRZEB...

 

Zapraszam

Mirosław Pura

 

 

WERSJA DLA MĘŻCZYZN

 

WERSJA DLA KOBIET

 


 

 Masaż klasyczny

Jest metodą leczenia zewnętrznych i wewnętrznych objawów jak i przyczyn choroby. Polega na mechanicznym drażnieniu tkanek, wywierając wpływ na powierzchnię ciała działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki stawowe i więzadła. Masaż klasyczny charakteryzuję się 7 technikami wykonywanymi w odpowiedniej kolejności.

  1. Głaskanie
  2. Rozcieranie
  3. Wyciskanie (unoszenie)
  4. Ugniatanie
  5. Oklepywanie
  6. Wstrząsanie
  7. Wibracja

Wyróżnić możemy masaż całościowy, czyli taki gdzie masowane są kończyny dolne i górne, plecy i kark, brzuch i klatka piersiowa lub częściowy, gdzie masowany jest tylko wybrany przez pacjenta obszar np. same plecy i kark lub nogi. Masaż trwa od 30 minut do 1 godziny.

POLECANY:

  • DO WALKI Z BÓLAMI KRĘGOSŁUPA,
  • DLA LUDZI WIODĄCYCH SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA,
  • PO URAZACH I ZŁAMANIACH A TAKŻE PO PRZEBYTYCH OPERACJACH,
  • PRZY ZANIKACH MIĘŚNIOWYCH (tzw. mięśniach hipotroficznych)
  • DO ODBUDOWY SIŁ WITALNYCH.

 Masaż relaksacyjny

Jest połączeniem masażu klasycznego i energetycznego. Jego celem jest pełna relaksacja i wyciszenie osoby masowanej.

     Zmniejsza napięcia nerwowe spowodowane stresem, obniża napięcia mięśniowe spowodowane statycznym trybem życia, reguluje czynności fizjologiczne i psychiczne, pomaga w utrzymaniu równowagi psychofizycznej.
      Najlepsze efekty daje przy zastosowaniu go na całe ciało. Stosuje się przede wszystkim techniki rozluźniające.

POLECANY:

  • PRZY NADMIERNYM NAPIĘCIU MIĘŚNIOWYM,
  • PO MĘCZĄCEJ PRACY,
  • DLA OSÓB NARAŻONYCH NA DUŻY STRES,
  • DLA ODNOWIENIA SIŁ FIZYCZNYCH I PSYCHICZNYCH NA KOLEJNY DZIEŃ.

Masaż modelujący sylwetkę – odchudzający

Polega na rozbiciu i rozdrobnieniu podskórnej tkanki tłuszczowej (grudek), usunięcie toksyn z organizmu poprzez odblokowanie i oczyszczenie porów znajdujących się w skórze, polepszenie ukrwienia skóry i mięśni, przez co przyspiesza się przemianę materii.

Masaż może być niekiedy nieprzyjemny dla osoby masowanej ze względu na stosowanie technik rozcierających (efekr rozbijania grudek tłuszczowych na mniejsze cząsteczki).

W czasie serii zabiegów odchudzających wskazane jest wykonywanie ćwiczeń oraz przestrzeganie odpowiedniej diety (w tym zwiększonej podaży wody przez organizm).

POLECANY:

  • DLA KOBIET W WALCE Z CELLULITEM,
  • DLA KOBIET PO PRZEBYTEJ CIĄŻY,
  • DLA OSÓB AKTYWNYCH NA DIECIE REDUKCYJNEJ,
  • DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ POZBYĆ SIĘ NADMIARU TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Masaż izometryczny

Polega na wykorzystaniu wybranych technik masażu klasycznego, ale różni się od niego tym, że wykonywany jest na napiętych mięśniach.

Masaż izometryczny składa się z trzech faz.

  • W pierwszej fazie rozgrzewa się skórę i mięsnie, a także pobudza znajdujące się w nich receptory czuciowe. Efekt ten osiąga się wykonując masaż klasyczny.
  • Faza druga, najkrótsza, trwa do kilkunastu sekund i stanowi główny etap masażu izometrycznego. Masażysta wykonuje intensywny masaż na mięśniu znajdującym się w skurczu izometrycznym.
  • Faza trzecia ma na celu zrelaksowanie i rozluźnienie mięśni.

Zabieg ten jest wykorzystywany do odbudowy siły i masy mięśniowej bez obciążania organizmu ćwiczeniami fizycznymi. Zabieg taki średnio trwa od 10-20 minut na wybraną okolicę ciała.

POLECANY:

  • PRZY ZANIKACH MIĘŚNIOWYCH,
  • SUBSTYTUT TRENINGÓW UKIERUNKOWANYCH NA ROZBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ,
  • DO WALKI Z CELLULITEM,
  • PRZY MIĘŚNIACH HIPOTROFICZNYCH.

 MASAŻ LODEM - VIT ICE®


NOWOŚĆ POLECAM!

Masaż lodem znajduje zastosowanie w leczeniu szeregu schorzeń oraz jako uzupełnienie leczenia. W szczególności w chorobach o podłożu reumatoidalnym i zwyrodnieniowym, w stanach zapalnych, w zespołach bólowych, oraz w stanach pourazowych. Jest również efektywnym zabiegiem odnowy biologicznej.

WPŁYW NA MIĘŚNIE SZKIELETOWE

Masaż lodem znajduje zastosowanie w leczeniu szeregu schorzeń oraz jako uzupełnienie leczenia. W szczególności w chorobach o podłożu reumatoidalnym i zwyrodnieniowym, w stanach zapalnych, w zespołach bólowych, oraz w stanach pourazowych. Jest również efektywnym zabiegiem odnowy biologicznej.

  • Masaż lodem jest jednym z najbardziej efektywnych masaży wspomagających odnowę powysiłkową.
  • Usuwa z mięśni szkodliwe metabolity powysiłkowe popularnie nazywane kwasem mlekowym przyczyniając się do szybszej regeneracji mięśni.
  • Terapia zimnem jest stosowana przy zmęczeniu mięśni, w zespołach bólu mięśniowo-powięziowego.

WPŁYW NA UKŁAD KRWIONOŚNY

Masaż lodem pobudza układ krwionośny do pracy powodując wzmożone zasilanie organów w tlen i substancje odżywcze. Proces ten zwiększa metabolizm, to z kolei przyśpiesza usuwanie z organizmu produktów rozpadu oraz toksyn, a także wchłanianie obrzęków.

  • Regularny masaż lodem ułatwia odpływ krwi żylnej.
  • Zmniejsza opór krwi w tętnicach, przez co wspomaga pracę serca.
  • Rozszerzają się naczynia krwionośne i wzrasta szybkość obiegu krwi.
  • Podczas masażu wzrasta ciśnienie krwi.

WPŁYW NA UKŁAD ODDECHOWY

Masaż lodem zwiększa zapotrzebowanie na tlen. Przyspieszając cyrkulację krwi w naczyniach krwionośnych, dostarcza większą ilość krwi do płuc.

  • Zwiększa ilość krwi bogatej w tlen. 

 WPŁYW NA UKŁAD NERWOWY

Masaż lodem ma zastosowanie w leczeniu bolesnego napięcia mięśni. 

Stan nadmiernego napięcia mięśni jest związany z ich nieprawidłową reakcją na bodźce. Prowadzi do przykurczów i osłabienia mięśni, a w konsekwencji do ograniczenia ruchów. Występuje przy różnego rodzaju schorzeniach ośrodkowego układu nerwowego. 

  • Masaż lodem obniża napięcie mięśniowe!

Poprzez zmniejszenie przewodnictwa nerwowego i obniżenie reaktywności obwodowych zakończeń czuciowo nerwowych podwyższa próg odczuwania bólu. Dlatego masaż lodem wykazuje szczególną skuteczność terapeutyczną, gdy jest stosowany przed jakimkolwiek postępowaniem ruchowym w chorobach narządu ruchu. 

  • Odżywia tkankę nerwową poprzez lepsze jej ukrwienie.
  • Reguluje przewodzenie bodźców i reagowanie na bodźce.

 WPŁYW NA STAWY I WIĘZADŁA

Masaż lodem istotnie wpływa na zwiększenie zakresu ruchu biernego - pomocny w leczeniu pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. 

  • Zwiększa elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego, a zarazem zwiększa stopień ruchomości stawu. Polepsza jego ukrwienie. Przez to następuje szybsza wymiana produktów rozpadu na substancje odżywcze. Sprężystość i wytrzymałość aparatu więzadłowego i stawów wraca szybciej do pracy.

Można go zastosować m.in. w takich przypadkach jak: zapalenia stawów (reumatoidalne, młodzieńcze przewlekłe, reaktywne, łuszczycowe, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa), zmiany zapalne stawów o podłożu metabolicznym - dna moczanowa, zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego, zespół bolesnego barku, zapalenie okołostawowe ścięgien, torebki stawowej i mięśni, zwichnięcie i skręcenie stawów, uszkodzenie łąkotek, naderwanie ścięgien i mięśni, ostre i zadawnione urazy sportowe.

 PRZECIWSKAZANIA DO WYKONANIA MASAŻU LODEM:

  • Krioglobulinemia
  • Kriofibrynogemia
  • αgammaglobulinemia
  • Nocna napadowa hemoglobinuria
  • Reakcja uczuleniowa (pokrzywka) na zimno
  • Zespół Raynauda
  • Niedoczynność tarczycy
  • Znaczna niedokrwistość
  • Schorzenia mięśnia sercowego lub aparatu zastawkowego serca w okresie niewydolności krążenia
  • Zaburzenia rytmu serca przy jego częstości wyższej od 100/min.
  • Nadciśnienie tętnicze znacznego stopnia
  • Przecieki żylno-tętnicze w płucach
  • Przebyte zakrzepy żylne i zatory tętnic obwodowych
  • Zespół Prinzmetala (odmiana choroby wieńcowej)
  • Ciężkie postacie dusznicy bolesnej wysiłkowej i dusznicy bolesnej spontanicznej
  • Miejscowe zaburzenia ukrwienia kończyn
  • Zaawansowana miażdżyca
  • Zaawansowana choroba nowotworowa
  • Obecność miejscowych odmrożeń
  • Ropne i zgorzelinowe zmiany na skórze
  • Uszkodzenia skóry
  • Różnego pochodzenia ostre schorzenia dróg oddechowych
  • Stosowanie niektórych leków (neuroleptyki) i używek (alkohol)
  • Wyniszczenie i wychłodzenie organizmu

 Wytwórca i podmiot odpowiedzialny Krio-Star, Małgorzata Kotnowska www.krio-star.pl.  


Masaż sportowy

Jest jednym z ważniejszych elementów odnowy biologicznej, która stanowi integralną część treningu sportowego. Bardzo często stosowany podczas zawodów w wielu dyscyplinach sportowych.

Masaż sportowy dzieli się na:

  • kondycyjny,
  • przedwysiłkowy,
  • międzywysiłkowy (regeneracyjny),
  • powysiłkowy (treningowy).

Masaż sportowy "kondycyjny"stosowany jest w czasie przerwy w regularnych zajęciach sportowych, jego zadaniem jest utrzymanie organizmu sportowca w sprawności fizycznej. Najlepsze efekty w tym masażu uzyskuję się stosując go co drugi dzień.

Masaż sportowy "przedwysiłkowy"określany też jako masaż przedstartowy. Polega na maksymalnym rozgrzaniu w krótkim czasie tych grup mięśniowych, które mają największy udział w zawodach. Masaż ten można traktować jako uzupełnienie rozgrzewki.

Masaż sportowy "międzywysiłkowy"przeprowadza się go w przerwie między poszczególnymi startami, po wyczerpującym treningu. Masaż ten stosuje się po krótkim odpoczynku. Zasada polega na masowaniu grzbietu i karku, na które przeznacza się aż 80% czasu oraz grup mięśniowych, które były najmniej obciążone, a tylko 20% czasu poświęca się na masaż mięśni najbardziej zaangażowanych w wysiłek.

Masaż sportowy "powysiłkowy"masaż ten przeprowadza się około 2 godziny po treningu lub zawodach stosując całościowy masaż trwający około 60min.Po treningach siłowych masuje się dopiero po upływie 5-6 godzin, ze względu na procesy adaptacyjne mięśni, co korzystnie wpływa na wzrost siły i masy mięśniowej.

POLECANY:

  • DLA SPORTOWCÓW I OSÓB ĆWICZĄCYCH REKREACYJNIE CHCĄCYCH OSIĄGAĆ LEPSZE WYNIKI W SPORTACH: SIŁOWYCHWYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, WYCZYNOWYCH.

Masaż tkanek głębokich

Masaż głęboki jest jedną z najskuteczniejszych terapii leczenia tkanki mięśniowej i tkanki łącznej. Techniki wykorzystywane podczas zabiegu  mogą być podobne jak w masażu klasycznym. Różnica jest taka, że ruch wykonywany w masażu głębokim jest wolniejszy i generowany z większym naciskiem na tkanki przy odpowiednim rozciągnięciu włókien mięśniowych. Efektem tego jest głębsza penetracja w tkanki i tzw. punkty spustowe (bardzo bolesne) i ich końcowe rozluźnienie.

Działanie masażu głęgokiego opiera sie na rozluźnieniu, wydłużeniu i zlikwidowaniu zrostów na poziomie mięśni, ścięgien oraz więzadeł. 

Dlaczego mięśnie twardnieją i zostaje osłabione krążenie w mięśniach?

Odpowiedź jest prosta!

Powstające nieustannie mikrouszkodzenia wynikające z przeciążeń doprowadzają do odbudowy tkanek z tym wyjątkiem, że przy okazji powstają liczne zrosty i zwłóknienia wewnątrz tkanki łącznej i mięśniowej.

Zrosty mogą powodować ból podczas poruszania się, stany zapalne, blokadę krążenia a czasami mogą nawet ograniczać zakres ruchomości w stawach.

POLECANY:

  • W STANACH PRZEWLEKŁEGO BÓLU,
  • PRZY CZĘSTO WYSTĘPUJĄCYCH SKURCZACH MIĘŚNI I ZWIĘKSZONEGO ICH NAPIĘCIA (tzw. SPAZMY MIĘŚNIOWE),
  • PO URAZACH I OPERACJACH GDZIE ZABURZONA JEST RUCHOMOŚĆ STAWÓW,
  • PRZY WADACH POSTAWY,
  • PRZY ZANIKACH MIĘŚNIOWYCH I OSŁABIONYM KRĄŻENIU,
  • PO CAŁYM TYGODNIU PRACY (W CELACH RELAKSU),
  • DLA OSÓB Z WOLNYM METABOLIZMEM (NADWAGA)

 

PRZECIWSKAZANIA:

  • W KRWOTOKACH LUB IPRZY ZAGROŻENIU ICH WYSTĄPIENIA,
  • WE WCZESNYCH STANACH PO ZŁAMANIU KOŚCI,
  • W JAMISTOŚCI RDZENIA,
  • W OSTRYCH STANACH ZAPALNYCH,
  • W CHOROBACH ZAKAŹNYCH,
  • W III LUB IV STADIUM CHOROBY BURGERA,
  • W CHOROBACH SKÓRY, KTÓRYM TOWARZYSZĄ WYPRYSKI, PĘCHERZE PRZERWANIE CIĄGŁOŚCI SKÓRY,
  • W OKRESIE CIĄŻY,
  • W DALEKO POSUNIĘTEJ MIAŻDŻYCY,
  • PODCZAS MENSTRUACJI,
  • W CHOROBACH NOWOTWOROWYCH,
  • PRZY WYSTĘPOWANIU TĘTNIAKÓW,
  • PRZY NIEWYRÓWNANYCH WADACH SERCA,
  • PRZY NIEKTÓRYCH OWRZODZENIACH PODUDZI,
  • W ZAPALENIU ŻYŁ,
  • W STANACH ROPNYCH,
  • SKAZA KRWOTOCZNA,
  • CHOROBY PASOŻYTNICZE,
  • W ŁAMLIWOŚCI KOŚCI,
  • W ZAPALENIU SZPIKU KOSTNEGO Z PRZETOKAMI,
  • W ZAPALENIU ZAKRZEPOWYM ŻYŁ,
  • CHOROBY KRWI,
  • EPILEPSJA,
  • CHOROBA WRZODOWA ŻOŁĄDKA I DWUNASTNICY,
  • KAMICA WĄTROBOWA I NERKOWA,
  • ŻÓŁTACZKA,
  • GRUŹLICA,
  • NARKOMANIA,
  • ALKOCHOLIZM
  • OKRES BEZPOŚREDNIO PO KORZYSTANIU Z SAUNY,